在踏七星步前，要先熟練掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法，並熟記口訣，然後再轉入正式修煉。 準備式： 修煉者在空曠的場地或草地上，自然松靜站立，兩手自然下垂，閉目合齒，舌抵上齶。 調整自然呼吸，呼吸要求勻、深、。
小葉欖仁有毒。 小葉欖仁的毒性主要源於其中所含的生物鹼類毒素，如苦杏仁苷和氫氰酸。 這些物質能夠干擾神經訊號傳遞，引起中樞神經系統抑制作用，導致一系列中毒症狀。
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七星步口訣 - 小葉欖仁有毒嗎 -
